Az ember általában kisebb megerőltetés nélkül, pihenő állapotban is eléget 2000 kalóriát egy nap.
Általánosságban elmondható, hogy a nem sportoló nők “fogyasztása” naponta 1600-2000 kilokalória naponta, ami az életkorral is változik (19-30 év között 1800-2000, 31-50 évesen 1800, 50 felett pedig 1600 kcal/nap).
A kényelmes férfiak átlagban ennél többet, 2000-2600 kilokalóriát használnak naponta (19-30 év között ...
Miként, lehet készülni egy olyan ismeretlen dologra amiben még nem volt részem?
Hiszen ez nem egy 90 perces football mérkőzés, ez nem egy 10 menetes boksz meccs ahol tudod mire kell számítanod. Hanem ez egy 6 hónapos gyalog túra!
Edzettségemet tekintve sosem volt baj, öt és fél éves korom óta sportolok és ez az életem részévé vált. Rengeteg sportba bele kóstoltam már, foci, kézilabda,thai boksz,trambulin,kosárlabda,fitness…..
Kanada 2016. Készülünk a ...
Naponta átlag 25-40 km-t teszek meg, ami 7-14 óra gyaloglást jelent, 11 államon és több mint 80 kisvároson keresztül. Hét útszakasz található az útvonalban, amik nagyvárostól nagyvárosig tartanak, mint például Kansas City, Denver, Las Vegas. New Yorkban a World Trade Center emlékműtől indultam és a célállomásom Santa Monica, Los Angeles. Ez 5100 km-t jelent, amit gyalog teszek meg, a keleti parttól a nyugati partig.
Bizonyára ...
Nos, hol is kezdjem?
Kezdhetném a story-t kiskoromtól is de annak nem lenne értelme.
Így 2016-tól azaz 2 évvel ezelőttről kezdem.
Ez az egész túra akkor fogalmazódott meg bennem, Kanadában voltam és elhatároztam, hogy valami új és egészen nagy dologba vágom a fejszém.
Gyalog Amerikában? Te Dávid? A sarki boltig is busszal mész…
Nem az erősségem a futás, de az nem is gyaloglás. Igazából, rengeteget gyalogol az ember. A parkban sétálgat vagy a ...